什么是营养计划图？
营养计划图是一张图，列出一个人一天或一周吃什么。它把餐食分成带标签的区块：早餐、午餐、晚餐和加餐。客户不用读文档，就能照着吃。
营养师、健身教练和健身工作室会把它发给客户，也会发到社交平台引流。无论是减脂餐、增肌餐，还是一周备餐表，都可以这样做。
在 Morphic 里，您用浏览器输入文字描述，就能做出这张图。写明结构、餐次标签、食物的拍摄风格和品牌配色，调整文字后以 HD 画质下载。不用打开设计软件，也不用把每道菜都拍一遍。
先把计划写出来
生成之前，先列出每一餐和想放在图上的标签文字。比如早餐燕麦、午餐杂粮饭配鸡胸肉、晚餐清炒时蔬。清单定稿后，版式才整齐，也不用为临时加的内容反复重新生成。
描述整体结构
打开 Morphic，描述计划怎么组织：一天四个区块的网格，或者每餐一列。说明区块的数量，构图才会按正确的数量来安排。
设定食物的拍摄风格
写明每个区块的样子：浅色桌面上俯拍的轻食碗，或者木桌上刚出锅的家常热菜。所有区块保持同一种风格，整张图才像一套。
核对标签
逐个读图上的餐次标签，确认文字和拼写正确。标签碰到图边，或者字挤在一起，就重新生成。
导出并发送
按客户会看到的几种尺寸预览：手机屏幕、邮件里的 PDF、打印出来的单页。然后以 HD 画质下载，发给客户。
同一份每日营养计划的两种设计，都带餐次标签。
好的营养计划图有什么特点
| 品质 | 含义 | 重要性 |
|---|---|---|
| 结构清晰 | 每餐落在明确的区块里 | 客户不用问就能照着吃 |
| 标签易读 | 每个标签清晰而简短 | 在手机屏幕上也能用 |
| 食物风格统一 | 同一种光线和桌面 | 整张图像一套，而不是拼贴 |
| 分量真实 | 餐盘与您开的方案相符 | 客户的预期和实际餐食一致 |
Morphic vs 传统做法
| Morphic | 美食摄影加设计软件 | |
|---|---|---|
| 费用 | 在 Morphic 中直接使用 | 拍摄和造型费用，加设计软件订阅 |
| 耗时 | 几分钟得到成品计划图 | 一天的做菜、拍摄和排版 |
| 技能门槛 | 用日常语言描述即可 | 需要美食造型和排版功底 |
| 一致性 | 各区块按同一风格重新生成 | 不同镜头之间光线会跑偏 |
常见问题
可以。把标签写进提示词，发出去之前再读一遍图上的文字，哪里不对就重新生成。
可以。写明天数和每天的餐数，生成按这个数量排的版式。结构会跟着您的描述走。
竖版更适合手机阅读。在提示词里写明竖版和区块数量，导出前用手机屏幕看一遍，确认标签在小屏上依然清晰。
想写才写。把确切的数字（热量、蛋白质、碳水、脂肪）写进提示词，并在发出前核对图上的数字。数字以您的专业方案为准，生成的图不能代替个性化评估。
描述替换的那一餐，其余部分保持不变，再重新生成。风格描述保持完全相同，整套图才会统一。
可以。用 Morphic 生成的图片可商用，可用于客户的服务方案和营销。