AI设计健身计划图

什么是健身计划图？

健身计划图是一张图，把一周的训练计划说清楚，客户不用打开文档就能照着练。图上按天分组，写清楚动作名称、组数和次数，一眼就能看懂。私教、教练和健身房常把它发给客户，也会发到小红书、朋友圈做引流内容。

用 Morphic，你在浏览器里写一段文字描述就能做出这张图。说清楚网格结构、每天的标签、动作文字和想要的风格，调整布局后下载高清图。不用再和设计工具较劲，就能拿到一张干净、带品牌感的计划表。

生成之前，先把每天的标签和具体动作写出来，包括组数和次数。文字定稿，图才会准确。

打开 Morphic，描述这一周怎么安排，比如每天一列、按天堆叠的区块，还是卡片网格。让它出两种不同结构，看哪种扫一眼就能看懂。

说清楚你的颜色，标题要粗一些，动作文字可以细一点。行间留足空间，比花哨的装饰更重要，毕竟这张图是拿在手上远远看的。

把每天的标签、动作名称和次数都读一遍。哪个版本有文字挤在一起、拼写错了，或者贴到边缘，就重新生成。

按客户实际会看到的尺寸预览：手机屏幕、打印出来，或者发朋友圈。下载高清图就能发出去。

同一周的训练计划，两种不同的排版，标签和动作文字都一样。

能把我自己的动作和次数写上去吗？

可以。把完整文字写进提示词，生成后逐行校对，哪里不对就重新生成。

一张图最多能放几天？

动作文字写得简短的话，一周完全没问题。超过这个量，建议拆成两张图，文字才不会挤。

能做成自己教练品牌的样式吗？

可以。说清楚颜色、字体风格，还有名字要放的位置，生成的图就会是你自己的风格。

在手机上看得清楚吗？

能，只要你优先考虑清晰度。按手机尺寸预览，保持高对比度，排得挤的版本就重新生成。

能给每位客户单独做一版吗？

可以。换一下动作文字，用同样的风格重新生成，每位客户拿到的计划看起来都像出自同一个品牌，发到小红书也统一。

能商用吗？

可以。用 Morphic 生成的图，可以用在你的教练生意和营销里。